献立

・ご飯
・牛乳
・きびなごと大豆のかりかり揚げ
・たくあん和え
・豆乳みそ汁

　きびなごは、体長１０ｃｍ程度の魚です。
　うるめいわしの仲間で、頭から尾まで食べられる魚です。
　カルシウムがしっかりとれるので、よくかんで食べましょう。