今日はまず、校舎１０周の計測からはじめました。ベストタイムを更新したメンバーもいました。がんばりましたね！
走った後は、サーキットトレーニングでした。少しずつ自分にかける負荷を増やしていくと、その分筋力が伸びていきます。
しっかり食べて、トレーニングをして、体を作っていきましょう！