今日はランニングで体を温めた後、筋力トレーニングや体幹トレーニングなどを行いました。トレーニングメニューは、少しずつ回数や種類が増えてきているのですが、みんなしっかりと取り組むことができました。確実に体力がついていますね！

明日・明後日とオフになりますが、日々積み重ねているトレーニングの成果が損なわれることのないよう、自分でもトレーニングをするようにしましょう。
また、体調管理にも気をつけて、ケガや病気のないように過ごしましょうね！