さんまのおかかに　　キャベツのあおじそあえ　　ごまみそしる
ごはん　　ぎゅうにゅう

５９５キロカロリー

　さんまは、秋が旬の魚です。価格も手頃なこともあり、古くから庶民の味として親しまれてきました。北太平洋や日本海に広く生息し、大群で回遊しています。