今朝の朝礼で、「あいうべ体操」を紹介しました。

「あいうべ体操」は、福岡のみらいクリニック今井一彰院長が１２年ほど前に考案したものです。
当初は、インフルエンザ予防、風邪予防には効果があることが統計的に実証されていたのですが、最近では、上にあるようないろいろな病気の予防になることがわかってきました。

私も、この３年前ぐらい、この季節に風呂場や車の中でやっているのですが、（偶然かもしれませんが）インフルエンザなどとは無縁です。
※　花粉症だけは薬を服用しています。

そもそもの目的は、顔筋や舌筋を鍛えて、正常な鼻呼吸を促すとともに、唾液の分泌を促し、免疫を高めようとするものです。
また、首や顔の温度が上がり、風邪をひきにくくなるのです。

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