今日の献立は，ごはん，ぎゅうにゅう，さばのおかかに，カリフラワーとにんじんのあえもの，しょうがのとろみじる，いよかんです。エネルギーは６２２kcalです。
　しょうがには，ジンゲロンやショウガオールという辛み成分が含まれています。この辛み成分は，体の血管の流れをよくすることで，体を中から温めてくれます。寒い冬にぴったりの食材です。